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RESPIRA
Abbonamento Semestrale
Meditazione Mindfulness & Rilassamento Profondo
Gennaio – Giugno 2026
In una società che corre, pretende, consuma e spesso ci lascia svuotati e stressati, questo spazio settimanale è un invito a fermarsi, respirare e tornare a sé.
Ogni mercoledì dalle 19:00 alle 20:00, da gennaio a giugno 2026, ti accompagno in un incontro di meditazione mindfulness e rilassamento profondo, sostenuto da musica consapevole, campane di cristallo e momenti di silenzio rigenerante.
Un’ora dedicata al radicamento, al rilascio delle tensioni e al nutrimento del sistema nervoso. Un tempo prezioso per rallentare i pensieri, sciogliere lo stress accumulato e riconnetterti con uno spazio interno di calma e presenza.
L’abbonamento semestrale include la partecipazione sia online che in presenza, permettendoti di scegliere di volta in volta la modalità che meglio si adatta alla tua vita, senza perdere continuità nel percorso.
Questo non è solo un corso, ma un appuntamento costante con te stessa/o:
un rifugio settimanale per ritrovare stabilità, ascolto e centratura, anche mentre il mondo intorno continua a fare rumore.
Un piccolo gesto di cura, ripetuto nel tempo, può diventare una grande risorsa per vivere con più equilibrio, lucidità e serenità.
ANIMA
Uno spazio profondo per tornare a te: abbonamento mensile.
ANIMA è un percorso pensato per chi desidera prendersi cura di sé in modo completo, costante e nutriente, unendo movimento consapevole, ascolto profondo e presenza.
Il percorso include:
- 2 ore e 30 minuti di pratiche live:
yoga dolce e fluido
una pratica leggermente più attiva
Yin Yoga, per rallentare, sciogliere e rigenerare
- 30 minuti di meditazione guidata al mese, per coltivare consapevolezza e centratura
- Accesso ai video delle pratiche registrate, da seguire quando e come vuoi
- Una pratica a sorpresa nel weekend: 1 ora al mese per regalarti un momento extra di cura e ispirazione
ANIMA è un invito a nutrire il corpo, calmare la mente e ascoltare ciò che vive più in profondità, creando uno spazio intimo e autentico in mezzo al ritmo intenso della vita quotidiana.
Costo: 49.-/mensile.
CUORE
Semplicità, continuità e presenza
CUORE nasce per chi desidera un percorso essenziale ma completo, che accompagni con dolcezza e costanza il proprio benessere psicofisico.
Il percorso comprende:
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Pratiche live di yoga (durata ridotta rispetto ad ANIMA), con uno stile dolce, accessibile e rigenerante
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30 minuti di meditazione guidata al mese, per rallentare e ritrovare il contatto con sé
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Video delle pratiche registrate, per praticare in autonomia
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Una pratica a sorpresa nel weekend: 1 ora al mese, per uscire dalla routine e concederti un tempo speciale
CUORE è uno spazio semplice e accogliente, pensato per sostenerti nel quotidiano, aiutarti a respirare più a fondo e a rimanere in ascolto di ciò che conta davvero.
Costo: 29.-/mensile